VIII Marcha Solidaria ADICAM

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Vivimos tiempos en los que a veces pensamos que hacer los mejores tiempos o tener las mejores marcas es lo que realmente importa a la hora de realizar ejercicio físico, buscamos la competitividad en vez del aspecto lúdico, los resultados a cambio del proceso, el espectáculo contra el aprendizaje.

No todo deporte conlleva sufrimiento, ni dejarse la piel intentando superarse y mucho menos jugar con la salud, por eso creemos que de vez en cuando deberíamos pararnos un poco, respirar y pensar en los verdaderos valores que representa el deporte como cooperación, amistad, convivencia o compañerismo, valores que a veces deberían estar más presentes en la sociedad en la que vivimos.

Las recomendaciones son claras en cuanto a ejercicio salud se refiere. De 15 a 60 min de actividad aeróbica continua (ACSM,2015), 150 min semanales de actividad aeróbica de intensidad moderada (OMS, 2015), un gasto calórico mínimo de 300kcal por sesión de entrenamiento, por tanto son necesarios de 15 a 20 min. de actividad al 95% del máximo; 30 min del 80% al 90% del máximo o 40 a 50 min con el 60% al 80% del máximo (Pollock, Wilmore y Fox, 1986)

adicam-mueve-tu-vidaPor lo anteriormente comentado los miembros de Mueve Tu Vida para apoyar el deporte salud y el ejercicio físico como método para ayudar en el tratamiento de patologías, decidieron asistir a la VIII marcha solidaria de 10 km de longitud, organizada por ADICAM para visibilizar el cáncer de mama en su semana más importante, por eso se reunieron en Bueu para salir a las diez de la mañana en dirección Cangas, para conseguir el objetivo de concienciar sobre que la detección precoz es la lucha frente a esta enfermedad. Hay mucha gente solidaria que acompaña a ADICAM, es increíble ver como las personas se implican por la causa y ver la marea Rosa que invade la carretera con gente procedente de diferentes puntos geográficos de la región como Moaña para llegar a Cangas, más concretamente a la Casa da Bola punto final de encuentro, fina-marcha-adicamen este lugar verdaderamente se respira mucha emoción contenida sobre todo cuando se hace un lazo Rosa humano con las personas y se lee el manifiesto que nombra a las personas que demuestran su lucha día a día, demostrando que con fuerza de voluntad, actitud positiva y motivación se pueden romper muchos esquemas.